PILATES è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Gli esercizi a corpo libero sono pensati per tonificare o stimolare specifici distretti che, rinforzati, lavoreranno in modo più funzionale e armonioso, evitando l’insorgere di dolori e contratture. Il lavoro in piccoli gruppi permette di calibrare il programma in base alle specifiche esigenze dei partecipanti.

Lunedì ore 12,45

Mercoledì ore 13,15

La lezione di Pilates ha una durata di 50 minuti.

Insegnante di Pilates: Alessandro Gandini